夏季天气炎热，很少有适合室外进行的体育活动，酷暑难耐，很多体育爱好者减少锻炼时间，或闭门不出，传统的篮球、足球等球类比赛已经很难激起大家娱乐的兴趣，炎热夏季，每个人都渴望能够在水里进行一些娱乐活动。那么，参加水上活动要注意哪些呢？
听从指挥
水上训练还是有一定的危险系数，如不会游泳而又落水。那么我们一定要听从指挥，在训练的同时也要保证好自身的安全，切勿擅自离队。
救生衣要穿戴正确
在训练过程中，很可能训练的项目就是在河上，那么水会很有深度。我们一定按要求，正确的穿戴救生衣，确保在训练中不幸落水时，有保护作用，及时被搭救。
团结互助
因为是拓展训练，其实考验的就是团队的凝聚力。在训练过程中，我们要互相帮助，才能快速的完成任务。虽然说有友谊第一，比赛第二。但是有竞争才是有动力，也是能发挥团队的协助能力和共患精神。
分工合作
每一个人都有自身的优点和缺点，在训练中，就会逐步的体现出来。那么团队的队长要合理分配任务，发挥队员的优势。同时队员也会对自身有认识，无法胜任的要主动推荐能胜任的队员，可以担当的勇于担当。
多备一套换洗衣物
因为是水上的活动，那么很可能打湿衣服，这时我们要自带一套衣服，在训练后，可以换用。这个衣服，不只是简单的外套，要将内外的衣物均备一份。有可能训练时，全身会被打湿。
注意防晒
如果是户外的水上项目，防晒很重要，毕竟身上皮肤都是外露的，在高温下进行游玩很容易晒伤，特别是小孩皮肤嫩，爸爸妈妈一定要注意防晒措施。
注意事项
重点强调“安全”两字，福州时代精英拓展培训公司友情提醒，一定不要因为会游泳而掉以轻心。虽然相较安全，但是架不住水深。
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