团队建设是指为了实现团队绩效及产出最大化而进行的一系列结构设计及人员激励等团队优化行为。这里主要阐述下现在一种新兴的团队建设方式--体验式团队建设，它能拓展心灵空间，同时加强团队凝聚力，达到每个成员与团队之间的一种融合。这种方式更加注重团队成员的参与性、亲历性，追求过程的内涵性，其中包括精神内涵与文化内涵。而旅行时团队建设是体验式旅行团队建设的一种形式，旨在旅行的过程中提高团队成员自身素质与团队协作能力。
拓展训练对团队建设的意义主要有以下三点：
1、为团队建设获得更高昂的士气和战斗力
在拓展训练中，面对高难度和高空体验时，是个人无法尽用自己的力量来完成全部的课程训练的。自然，团队成员的支持与呐喊成为每个人完成自我挑战的决定因素。当每个参训人员成功完成训练课目时，一种自我成功的满足感和与团队共同努力成功的成就感油然而生。每个人会从心底感谢团队的支持与鼓励，感谢队友的关怀。此时，整个团队的士气与战斗力是在办公室里从来不曾达到的。
2、减少流动率和流失率
归属感是人的需求的一个重要层次。在进行拓展训练的过程中，参训者在成功体验的同时体验到了成功，这种成功来源于同伴的帮助与支持，会让参训者 在团队中体会到一种归属的满足感，会为所在的集体骄傲会为自己所在的这个集体骄傲。经过这样的团队建设后，会加强队员的凝聚力而使其流动率和流失率大大减少。
3、进行更和谐的沟通
没有规矩不成方圆，项目完成过程中队员必须遵守游戏规则，一个团队如果能形成战斗力必须建立健全的游戏规则，如岗位职责、权利的界定，团队成员沟通、交流方式的确立等。这些规则应能保证一个团队的正常运行，让团队每个成员的主动性、积极性和创造性发挥出来，使整个团队充满活力。
培训中通过参训者之间身体与心灵上的接触使他们之间距离贴近，无距离感产生，引起各方的共鸣，达成默契，营造出和谐，从而产生美感。拓展培训使参训者深切感受到沟通的重要性。
时代精英拓展总结了团队建设中所需注意的三个问题：
1、将授课培训与体验式拓展训练相结合
在室内授课时学员所掌握的知识是员工成长的硬件，在户外的体验式培训则使员工互相团结成为共同奋斗的软件。我们可以将学习的过程概括成下面的公式：
better understanding =knowledge + experience +thinking +guiding + activity
(真正的知识)=（知识）+（体验）+（思考）+（指导）+（实施）
在学习中体验是培训中不可缺少的一个课程，要让学员在体验中成长起来是一个重要的过程。所以，时代精英认为授课与体验式培训是相辅相成的，在授课之后的体验式培训是一种轻松与享受，同时又是一种知识体验的沉淀。
2、注重拓展训练之后的回顾
拓展训练的关键就是要利用训练对队员的心灵冲击让其体会到团队与企业的关系、个人与团队的关系、个人成长对企业的贡献。所以，培训师的回顾与分析是给队员一个重新体验的温习过程，这个回顾会让拓展培训给队员带来的感受在心中生根、发芽，蔚然成林。同时，队员要让自己的想法与大家交流，这也加深了队员的沟通与分享。
3、注意培训后的及时反馈
作为培训人员，要使员工将培训的结果贯彻始终，就要让培训的结果起作用。因此，培训后的调查反馈十分重要。为了让学员能清晰再现拓展训练过程并从其中体会其道理，要将员工在拓展培训时的各种照片、片段、语言以各种形式反映出来，为员工找到可以学习利用的素材。这样才能将这种训练所得的体会运用到工作中去。
拓展训练为团队建设提供了很好的方法，但是要将短期的培训效果运用到长期的工作实践中是拓展训练能否成功的重要评判标准。因此，在进行此项培训时，不能用一时的轻松与愉快代替整个培训效果。团队的建设是一个长期的过程，要用柔性管理中的人性管理来建设我们的团队。
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