现在，随着工作压力的增强，生活质量的提高，喜欢参与户外活动的人越来越多了，大家越来越重视生活的质量和身体的健康了。毛主席教导我们：身体是革命的本钱。的确，如果没有健康的身体，神马都是浮云。时代精英户外拓展机构告诉您：户外活动好处多，既可以锻炼身体，增强自己的体质，又可以跟大自然亲密接触，感受大自然的美好。同时在参与户外活动的时候，还要注意自己的安全，必须在进行活动的同时确保自己的安全，只有这样才能真正达到户外活动所带来的效果。如何来做好户外运动的准备工作呢，有最细致的准备工作，才能让你的户外运动更轻松和安全。
一、活动前的准备
大家都认为户外运动本身就是一个锻炼身体，感受户外生活，增长自己见识的过程，但是另一方面，由于户外活动某些的特殊性，导致了在运动的过程中可能存在的一些无法预知的可能性，有些时候还会危及到个人的安全。
1．购买保险
任何户外运动都会存在一定风险，所以出行前必须购买意外伤亡等相关特种保险，能够给自己和家人一个保障。
2．制定方案
进行户外运动之前要做好充分的准备，那就当然上不了制定一份合适的方案了。因为将要去的地方也许你会不是很了解，包括当地的地形和交通。为了防止突发事件的发生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防进行过程中发生意外。
3．准备好装备
时代精英拓展培训机构认为专业的户外装备对于户外运动而言是十分重要的，穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山徒步鞋。如有需要还可以选择携带登山杖，登山的时候不仅可以为你节省力气，还可以保护你的安全。穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤（建议快干衣、裤，在从林中也防止挂伤，在开阔地带可以做为短衣短裤）。戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。 手机可说是最为快捷的求助工具了，但应注意其信号覆盖范围。在某些山岭间特别是山谷内，往往是没有信号的。（扎营时也应适当考虑）。如遇险情你应该到达离你最近的山顶或置高点。但是很多驴友会记得带手机，却忘记了让手机处于满电状态，如果遇到意外的时候手机没电也是挺严重的事情。我们建议还可以带些随身物品：例如小刀、指南针、水壶、打火机等都是必须的，还有常用的药品，创可贴等，这些物体所占的地方不大，但是在有需要的时候却是十分有用的。时代精英小提示：在山里（漂流、过河、潜水时）有时气候变化无常且湿气较重情况下，要注意对随身物品的防水保护，可以用塑料袋把手机等物品包装好。
二、活动途中
活动过程中要注意安全，尊重领队的经验，依从其决定和指示，沿途设置统一标记物。 控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过对讲机保持联系。不可以为了挑战自己或者好胜而冒险，不要进入草丛茂密的地方，不可以随便度过水流较快且水较深的河流，这些都是十分危险的。
途中还要分配好体力，不能刚开始就急速前进，要一直保持匀速，不能太快也不能太慢，太快了后面体力跟不上，太慢了会掉队，沿途欣赏风景，保持好的心情。我们不是来比赛而是来放松心情，体验感受大自然的。安全始终第一，相信有了上面这些准备工作后，您的户外体验将更轻松和快乐。
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