【随身带的物品】
现金
证明身份的证件（身份证）
印章，保险证件
饮用水（每人一天3公升）
应急食物（罐头，糕点等等）
手机，充电器及应急用充电器
卫生纸
毛巾（大约5条）
手电筒
收音机
雨具
防寒用具（怀炉、防寒衣物等等，万一停电时会没有暖气设备可使用。）
手套，劳动用手套
口罩（除了防寒，还可以防止吸入烟雾尘埃）
垃圾袋（越大的越好，可以用来防水防寒并装载物品）
保鲜膜 橡皮圈（只要有几条即可）
毛毯
报纸（防寒用）
家族的照片（失散时可以以照片寻查用）
哨子（生存几率会大大提升）
眼镜
平常所需的药物
生理用品（必备）
随身听（音乐让你放松心情，有的可以听广播）
纱布（有时比较方便）
靠垫（可以保护脑袋）
罐头起子，小刀（如果在避难所要过很长时间的话）
【紧急时的行动】
开窗户，开门（确保避难路线）
把行李放在门口
穿鞋底厚的鞋
关闭煤气管的总开关
煮饭（有可能比较危险，请小心点）
有时间，给手机充电
停电时把电流断路器关上（为了防止触电，事先把在家里所有的插销拨下）
余震继续至少24个小时
请保持冷静
灾害时留言电话，留言时说你的避难所在哪里
打电话时尽量长话短说，以免电池消耗
可以使用Skype
请小心冒充警察的电话
【避难时的注意事项】
不要靠近就要倒塌的衣橱、冰箱。
小心玻璃和围墙。
如果发现墙上面出了裂缝，柱子斜了等等，其房子有可能倒塌。要马上去避难。
不要靠近较窄的路、悬崖、河川附近、海边。
住在海边的人要到高地避难。
最好戴盔型安全帽，至少要戴帽子。
不要装易燃化纤和棉制衣服。
准备口罩和湿毛巾。
发生火灾时，朝上风方向跑。
你在开车的话，马上把车停在路边。
你有汽车的话，把其窗户全打开，放大收音机的音量。（如果你能做到的话。）
【地震发生之前的注意事项】
你有盔型安全帽吗？
你有紧急粮食吗？
你有水的贮存吗？
你有急救箱吗？
你有睡袋码？
你知道附近的避难所吗？你知道怎么去那里吗？
穿着袜子睡觉。
把拖鞋（鞋底厚的鞋子更好）放在身边。
拉好帘子（为了防止飞散玻璃）。
把毛巾夹在门缝里。
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